자기 돌봄1 삶이 혼란스러울 때 긍정적인 태도를 유지하는 방법 살다 보면 생각지도 못한 일들이 터지면서 스트레스를 받을 때가 있죠. 일이 꼬이고, 마음은 복잡해지고, 도저히 어떻게 해야 할지 모르겠는 순간들이 찾아옵니다. 이런 상황에서도 긍정적으로 생각하는 법을 알면, 문제를 조금 더 수월하게 넘길 수 있어요. 오늘은 삶이 혼란스러울 때 긍정적인 태도를 유지하는 쉽고 실천 가능한 방법들을 소개하려고 해요. 작은 노력만으로도 마음이 훨씬 가벼워질 수 있으니, 함께 해봐요! 1. 감정을 솔직히 인정하고 받아들이기어려운 상황에 처하면 무조건 “괜찮아”라고 억지로 괜찮은 척할 필요는 없어요. 슬프거나 화가 나고, 불안한 감정이 드는 건 너무나 당연한 일이니까요. 오히려 그런 감정을 억누르다 보면 더 큰 스트레스를 받을 수 있어요. 스스로에게 솔직해지는 것이 중요합니다. .. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
